December 5, 2021

    เมล็ดงอก แช่ และหมัก ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

    ธัญพืชเป็นอาหารที่มีการโต้เถียงกันในยุคปัจจุบัน และอาจมีเหตุผลที่ดี พวกเขาไม่ใช่อาหารที่พวกเขาเป็นเมื่อหลายพันปีก่อน หรือหลายร้อยปีก่อน หรือแม้แต่เมื่อ 50 ปีก่อน ธัญพืชทั้งหมดไม่ดีหรือไม่? บางทีคุณอาจเคยสงสัยว่าทำไมธัญพืชถึงกลายเป็นประเด็นถกเถียงเมื่อผู้คนจากประเทศอื่น ๆ (โดยปกติมีการกล่าวถึงเอเชียและอิตาลีที่นี่) สามารถรับประทานได้เป็นประจำในขณะที่ผอมเพรียวและมีอายุยืนยาว ที่จริงแล้วมีปัจจัยหลายประการที่ดูเหมือนจะมีส่วนสนับสนุนในที่นี้ รวมถึงพันธุกรรม ความแตกต่างด้านอาหารอื่นๆ และความแตกต่างอย่างมากในเมล็ดธัญพืชจริงด้วย ในขณะที่การบริโภคธัญพืชเป็นสถิติที่ไม่เกี่ยวข้องโดยเนื้อแท้เมื่อพูดถึงทั้งน้ำหนักและอายุขัย หากคุณต้องการการเปรียบเทียบที่ถูกต้องทางสถิติ การนั่งยองๆ ขณะใช้ห้องน้ำ…
    December 5, 2021

    บล็อกสุขภาพที่ฉันอ่าน

    ในช่วงเวลาที่ฉันเขียนบล็อก ฉันรู้สึกเป็นเกียรติที่ได้ “พบ” บล็อกเกอร์ที่ยอดเยี่ยมคนอื่นๆ ผ่านทางไซต์ต่างๆ เช่น Facebook , Twitter , Pinterest , Google+ และอื่นๆ ฉันสามารถเชื่อมต่อกับบล็อกเกอร์เหล่านี้จำนวนมากและพิจารณาพวกเขา (ออนไลน์) เป็นเพื่อนได้อย่างแน่นอน วันนี้ฉันแค่แบ่งปันรายการบล็อกที่อ่านและใครเป็นผู้แต่งที่ฉัน “พบ”… ฉันยังขอแนะนำไซต์ที่ฉันมีส่วนร่วมด้วย…
    December 5, 2021

    คุณกลัวเกลือหรือไม่?

    เป็นไปได้ว่า หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ทั่วไปหรือดูข่าว คุณเคยเห็นข่าวเชิงลบ เกี่ยวกับเกลือ อันที่จริง อุตสาหกรรมโซเดียมต่ำกำลังเฟื่องฟู! ขอบคุณพระเจ้าที่การลดโซเดียมนี้ควบคู่ไปกับอาหารไขมันต่ำและการรับประทานธัญพืชไม่ขัดสีมากขึ้นได้เพิ่มสุขภาพของคนอเมริกันอย่างมากในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา… นั่นอะไร? มันไม่ได้? เกลือมีประโยชน์หรือไม่? คุณอาจเห็นความ สำคัญของการกินไขมันดี หรือ สาเหตุที่ธัญพืชไม่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณเห็นด้วยว่าเกลือมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพเลย และคุณพูดถูก… ถ้าเรากำลังพูดถึงเกลือแกงที่ผลิตทางเคมีซึ่งเติมลงในอาหารแปรรูป เนื้อสัตว์ และของขบเคี้ยวส่วนใหญ่ เกลือแกง…

    สูตรทำอาหาร

    ความงาม

      November 30, 2021

      Bronzing Moroccan Oils Lotion Bars

      นับตั้งแต่ที่ฉันทำ โลชั่นบาร์พื้นฐาน เป็นครั้งแรก ฉันได้ทดลองกับรูปแบบต่างๆ ที่สนุกสนานและกลิ่นที่เป็นธรรมชาติ โลชั่นแท่งนั้นวิเศษมากเพราะใช้กับผิวแห้งและเป็นโลชั่นเข้มข้นที่ทำให้ผิวรู้สึกเหมือนไหม ระหว่างทางมี Pain Relief Lotion Bars และ End the Eczema Lotion Bars ฉันได้ทำ โลชั่นบาร์เพื่อกันแมลง และ…
      November 30, 2021

      สูตรมาสคาร่าธรรมชาติ

      ฉันโพสต์ ภาพขนตาของฉันบน Instagram เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว และกล่าวว่าในที่สุดฉันก็ได้มาสคาร่าแบบโฮมเมดของฉันตามที่ฉันต้องการ หลายท่านถามหาสูตร เลยเอามาแบ่งปัน มาสคาร่าธรรมชาติ? ในอดีต ฉันเคยใช้ Physicians Formula Organic Wear Mascara ซึ่งมี คะแนนความปลอดภัยสูงสุดจากคณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม นั่นยังคงเป็นมาสคาร่าออร์แกนิกที่ฉันชอบ แต่ฉันมักจะมองหาตัวเลือก DIY…
      November 30, 2021

      แท่งโลชั่นน้ำมันมะพร้าว

      ฉันเป็นแฟนตัวยงของ น้ำมันมะพร้าวและมีประโยชน์หลาย อย่าง ที่บ้านเราใช้ทุกอย่างตั้งแต่ทำอาหารไปจนถึงยาสีฟัน แท่งโลชั่นน้ำมันมะพร้าวเหล่านี้เป็นโครงการ DIY ล่าสุดของฉันกับน้ำมันมะพร้าวและฉันจะทำอีกสองสามชุดสำหรับของขวัญคริสต์มาส โลชั่นบาร์คืออะไร? โลชั่นบาร์เป็นแท่งทำง่ายที่ทำขึ้นเพื่อใช้กับผิวเมื่อแห้ง ต่างจากสบู่ตรงที่พวกเขาไม่ได้ทำมาเพื่อทำความสะอาดหรือบนผิวที่เปียก แต่เป็นวิธีที่ดีในการให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ มักทำด้วยส่วนผสมเช่น: ขี้ผึ้ง เชียบัตเตอร์ เนยโกโก้ เนยมะม่วง น้ำมันมะพร้าว น้ำมันหอมระเหย สถานที่ซื้อส่วนผสมและวัตถุดิบของแท่งโลชั่นน้ำมันมะพร้าว: เช่นเดียวกับโลชั่นบาร์ดั้งเดิมของฉัน…

      สุขภาพ

        สุขภาพ
        December 1, 2021

        เหตุผลที่ควรเลิกกินตอนกลางคืน

        ฉันจำได้ว่ามีนิสัยการกินตอนกลางคืนระหว่างตั้งครรภ์ครั้งเดียว เป็นเรื่องง่ายที่จะพิสูจน์เหตุผลเมื่อคุณเติบโตเป็นมนุษย์ แต่นิสัยเหล่านี้อาจติดอยู่ในภายหลัง แม้ว่าการกินของว่างก่อนนอนอาจเป็นประโยชน์ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร แต่ในบางครั้ง จริงๆ แล้วอาจไม่ดีต่อสุขภาพ วิธีง่ายๆ ในการได้รับประโยชน์จากการอดอาหาร (โดยไม่ต้องอดอาหาร นานเกินไป เร็วกว่ามาก ) คือการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอน การกินตอนกลางคืนไม่ดีสำหรับคุณหรือไม่? การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการ ถือศีลอดเป็นช่วงๆ มีประโยชน์มากมาย แต่สำหรับบางคน การ…
        สุขภาพ
        December 1, 2021

        ประโยชน์ของการสั่นของคลื่นและวิธีการลองใช้เองที่บ้าน

        นักกีฬาโอลิมปิก นักบินอวกาศ และคุณย่าในบ้านพักคนชรามีอะไรที่เหมือนกัน? การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่ากลุ่มเหล่านี้ได้รับประโยชน์จากแพลตฟอร์มการสั่นสะเทือนของคลื่นอย่างไร ฉันพึ่งพา การออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆ แบบนี้ เพื่อให้มีรูปร่างที่ดี แต่การสั่นของคลื่นเป็นวิธีง่ายๆ ในการได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นโดยไม่ต้องมีเวลาเพิ่ม คลื่นสั่นสะเทือนบำบัดคืออะไร? การสั่นสะเทือนของคลื่นหรือที่เรียกว่าการสั่นสะเทือนทั้งร่างกายกำลังได้รับความนิยมและได้รับการศึกษาอย่างหนักจากชุมชนวิทยาศาสตร์ โดยสรุป การบำบัดนี้เกี่ยวข้องกับการยืนบนจานสั่นที่สร้างการสั่นสะเทือนในระดับต่ำ การสั่นสะเทือนเหล่านี้จะสร้างความเครียดเชิงบวกไปทั่วร่างกาย ซึ่งกระตุ้นระบบต่างๆ เช่น การหดตัวของกล้ามเนื้อ การขยายหลอดเลือด และแม้แต่การเติบโตของโครงกระดูก…
        สุขภาพ
        December 3, 2021

        เมื่อไม่มีการกลั่นกรอง

        หมายเหตุจาก Katie: โปรดต้อนรับ Anne Bogel จากบล็อก “Modern Mrs Darcy” สำหรับโพสต์ของแขกรับเชิญในเรื่องการดูแล แอนกับฉันพบกันที่งานประชุมบล็อก ฉันคิดว่าคุณจะสนุกกับการเขียนของเธอมาก ใส่แอน. ปีนี้ ฉันทำผิดพลาดเชิงกลยุทธ์ในช่วงเทศกาลวันหยุด สำหรับช่วงเวลาพิเศษของปีนี้ ฉันตัดสินใจให้ลูกๆ ของฉันได้ดื่มด่ำกับของหวานในระดับปานกลาง พวกเขาพบช็อกโกแลตในถุงน่อง พวกเขากินคุกกี้ที่คุณยาย…
        Back to top button