December 5, 2021

    เมล็ดงอก แช่ และหมัก ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

    ธัญพืชเป็นอาหารที่มีการโต้เถียงกันในยุคปัจจุบัน และอาจมีเหตุผลที่ดี พวกเขาไม่ใช่อาหารที่พวกเขาเป็นเมื่อหลายพันปีก่อน หรือหลายร้อยปีก่อน หรือแม้แต่เมื่อ 50 ปีก่อน ธัญพืชทั้งหมดไม่ดีหรือไม่? บางทีคุณอาจเคยสงสัยว่าทำไมธัญพืชถึงกลายเป็นประเด็นถกเถียงเมื่อผู้คนจากประเทศอื่น ๆ (โดยปกติมีการกล่าวถึงเอเชียและอิตาลีที่นี่) สามารถรับประทานได้เป็นประจำในขณะที่ผอมเพรียวและมีอายุยืนยาว ที่จริงแล้วมีปัจจัยหลายประการที่ดูเหมือนจะมีส่วนสนับสนุนในที่นี้ รวมถึงพันธุกรรม ความแตกต่างด้านอาหารอื่นๆ และความแตกต่างอย่างมากในเมล็ดธัญพืชจริงด้วย ในขณะที่การบริโภคธัญพืชเป็นสถิติที่ไม่เกี่ยวข้องโดยเนื้อแท้เมื่อพูดถึงทั้งน้ำหนักและอายุขัย หากคุณต้องการการเปรียบเทียบที่ถูกต้องทางสถิติ การนั่งยองๆ ขณะใช้ห้องน้ำ…
    December 5, 2021

    บล็อกสุขภาพที่ฉันอ่าน

    ในช่วงเวลาที่ฉันเขียนบล็อก ฉันรู้สึกเป็นเกียรติที่ได้ “พบ” บล็อกเกอร์ที่ยอดเยี่ยมคนอื่นๆ ผ่านทางไซต์ต่างๆ เช่น Facebook , Twitter , Pinterest , Google+ และอื่นๆ ฉันสามารถเชื่อมต่อกับบล็อกเกอร์เหล่านี้จำนวนมากและพิจารณาพวกเขา (ออนไลน์) เป็นเพื่อนได้อย่างแน่นอน วันนี้ฉันแค่แบ่งปันรายการบล็อกที่อ่านและใครเป็นผู้แต่งที่ฉัน “พบ”… ฉันยังขอแนะนำไซต์ที่ฉันมีส่วนร่วมด้วย…
    December 5, 2021

    คุณกลัวเกลือหรือไม่?

    เป็นไปได้ว่า หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ทั่วไปหรือดูข่าว คุณเคยเห็นข่าวเชิงลบ เกี่ยวกับเกลือ อันที่จริง อุตสาหกรรมโซเดียมต่ำกำลังเฟื่องฟู! ขอบคุณพระเจ้าที่การลดโซเดียมนี้ควบคู่ไปกับอาหารไขมันต่ำและการรับประทานธัญพืชไม่ขัดสีมากขึ้นได้เพิ่มสุขภาพของคนอเมริกันอย่างมากในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา… นั่นอะไร? มันไม่ได้? เกลือมีประโยชน์หรือไม่? คุณอาจเห็นความ สำคัญของการกินไขมันดี หรือ สาเหตุที่ธัญพืชไม่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณเห็นด้วยว่าเกลือมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพเลย และคุณพูดถูก… ถ้าเรากำลังพูดถึงเกลือแกงที่ผลิตทางเคมีซึ่งเติมลงในอาหารแปรรูป เนื้อสัตว์ และของขบเคี้ยวส่วนใหญ่ เกลือแกง…

    สูตรทำอาหาร

    ความงาม

      November 30, 2021

      Bronzing Moroccan Oils Lotion Bars

      นับตั้งแต่ที่ฉันทำ โลชั่นบาร์พื้นฐาน เป็นครั้งแรก ฉันได้ทดลองกับรูปแบบต่างๆ ที่สนุกสนานและกลิ่นที่เป็นธรรมชาติ โลชั่นแท่งนั้นวิเศษมากเพราะใช้กับผิวแห้งและเป็นโลชั่นเข้มข้นที่ทำให้ผิวรู้สึกเหมือนไหม ระหว่างทางมี Pain Relief Lotion Bars และ End the Eczema Lotion Bars ฉันได้ทำ โลชั่นบาร์เพื่อกันแมลง และ…
      November 30, 2021

      สูตรมาสคาร่าธรรมชาติ

      ฉันโพสต์ ภาพขนตาของฉันบน Instagram เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว และกล่าวว่าในที่สุดฉันก็ได้มาสคาร่าแบบโฮมเมดของฉันตามที่ฉันต้องการ หลายท่านถามหาสูตร เลยเอามาแบ่งปัน มาสคาร่าธรรมชาติ? ในอดีต ฉันเคยใช้ Physicians Formula Organic Wear Mascara ซึ่งมี คะแนนความปลอดภัยสูงสุดจากคณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม นั่นยังคงเป็นมาสคาร่าออร์แกนิกที่ฉันชอบ แต่ฉันมักจะมองหาตัวเลือก DIY…
      November 30, 2021

      แท่งโลชั่นน้ำมันมะพร้าว

      ฉันเป็นแฟนตัวยงของ น้ำมันมะพร้าวและมีประโยชน์หลาย อย่าง ที่บ้านเราใช้ทุกอย่างตั้งแต่ทำอาหารไปจนถึงยาสีฟัน แท่งโลชั่นน้ำมันมะพร้าวเหล่านี้เป็นโครงการ DIY ล่าสุดของฉันกับน้ำมันมะพร้าวและฉันจะทำอีกสองสามชุดสำหรับของขวัญคริสต์มาส โลชั่นบาร์คืออะไร? โลชั่นบาร์เป็นแท่งทำง่ายที่ทำขึ้นเพื่อใช้กับผิวเมื่อแห้ง ต่างจากสบู่ตรงที่พวกเขาไม่ได้ทำมาเพื่อทำความสะอาดหรือบนผิวที่เปียก แต่เป็นวิธีที่ดีในการให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ มักทำด้วยส่วนผสมเช่น: ขี้ผึ้ง เชียบัตเตอร์ เนยโกโก้ เนยมะม่วง น้ำมันมะพร้าว น้ำมันหอมระเหย สถานที่ซื้อส่วนผสมและวัตถุดิบของแท่งโลชั่นน้ำมันมะพร้าว: เช่นเดียวกับโลชั่นบาร์ดั้งเดิมของฉัน…

      สุขภาพ

        สุขภาพ
        November 27, 2021

        หัวไชเท้าดองกับโคชูการู

        ฉันเพิ่งตกหลุมรักอาหารเกาหลีและโดยเฉพาะพริกโกชูการู ฉันใช้พริกแดงเผ็ดเล็กน้อยเหล่านี้เพื่อทำโค ชูจัง (น้ำพริกตาแดง) โค ชูจัง มาโย และซอสสำหรับ ปีกไก่เกาหลี การทดลองล่าสุดของฉันคือการใช้พริกป่นโกชูการูทำหัวไชเท้าดอง หากคุณเป็นแฟนของผักดอง คุณต้องลองดู พวกมันเป็นเครื่องปรุงรสที่อร่อยมากสำหรับอาหารมากมาย! วิธีทำหัวไชเท้าดองโกชูการู ปีกไก่เกาหลีมักเสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงที่ดองหรือหมัก เช่น กิมจิ สลัดแตงกวา และหัวไชเท้าดอง ฉันชอบรสเปรี้ยวของผักดองที่สดใหม่ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจลองดู…
        สุขภาพ
        November 29, 2021

        การเยียวยาธรรมชาติสำหรับความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้น

        เราพูดถึง ความเจ็บปวดเรื้อรังในพอดคาสต์เป็นอย่าง มาก แต่บางครั้งความเจ็บปวดที่เราเผชิญนั้นไม่เรื้อรังหรือแม้แต่ปัญหา ไม่ว่าจะประสบกับความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นโดยตรงหรือการเลี้ยงดูลูกที่ต้องเผชิญความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นนั้นน่าสังเวช ฉันจำได้ว่าพวกเขาเจ็บปวดมาก ฉันคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับฉัน (ความคิดที่น่ากลัวสำหรับเด็ก) ความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นคืออะไร? ความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นเป็นความรู้สึกเจ็บปวดที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ซึ่งเป็นเรื่องปกติในเด็กอายุระหว่าง 3 ถึง 12 ปี โดยปกติแล้วจะส่งผลต่อรยางค์ล่าง (และบางครั้งแขน) เด็กๆ มักรู้สึกเจ็บมากขึ้นที่หน้าแข้ง น่อง…
        สุขภาพ
        December 5, 2021

        คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับคาร์โบไฮเดรต

        การคัดค้านที่พบบ่อยที่สุดที่ฉันได้รับเมื่อแนะนำอาหารที่ไม่มีเมล็ดพืชคือ: “แล้วธัญพืชไม่ขัดสีที่ดีต่อสุขภาพล่ะ? ฉันไม่ต้องการไฟเบอร์เหรอ?” ฉันได้กล่าวถึงเรื่องนี้อย่างลึกซึ้งในโพสต์เกี่ยวกับ ธัญพืช ของฉัน แต่ดูเหมือนว่าคำอธิบายอย่างละเอียดยิ่งขึ้นเกี่ยวกับบทบาทของคาร์โบไฮเดรตในร่างกายจะเป็นความคิดที่ดี คาร์โบไฮเดรตคืออะไร? คาร์โบไฮเดรตมีอยู่ในระดับต่างๆ ในอาหารหลายประเภท เช่น ธัญพืช ผัก ผลไม้ ถั่ว ถั่ว ฯลฯ โดยปกติ อาหารที่มีธัญพืชจะมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงกว่า กล่าวคือ…
        Back to top button