December 5, 2021

    เมล็ดงอก แช่ และหมัก ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

    ธัญพืชเป็นอาหารที่มีการโต้เถียงกันในยุคปัจจุบัน และอาจมีเหตุผลที่ดี พวกเขาไม่ใช่อาหารที่พวกเขาเป็นเมื่อหลายพันปีก่อน หรือหลายร้อยปีก่อน หรือแม้แต่เมื่อ 50 ปีก่อน ธัญพืชทั้งหมดไม่ดีหรือไม่? บางทีคุณอาจเคยสงสัยว่าทำไมธัญพืชถึงกลายเป็นประเด็นถกเถียงเมื่อผู้คนจากประเทศอื่น ๆ (โดยปกติมีการกล่าวถึงเอเชียและอิตาลีที่นี่) สามารถรับประทานได้เป็นประจำในขณะที่ผอมเพรียวและมีอายุยืนยาว ที่จริงแล้วมีปัจจัยหลายประการที่ดูเหมือนจะมีส่วนสนับสนุนในที่นี้ รวมถึงพันธุกรรม ความแตกต่างด้านอาหารอื่นๆ และความแตกต่างอย่างมากในเมล็ดธัญพืชจริงด้วย ในขณะที่การบริโภคธัญพืชเป็นสถิติที่ไม่เกี่ยวข้องโดยเนื้อแท้เมื่อพูดถึงทั้งน้ำหนักและอายุขัย หากคุณต้องการการเปรียบเทียบที่ถูกต้องทางสถิติ การนั่งยองๆ ขณะใช้ห้องน้ำ…
    December 5, 2021

    บล็อกสุขภาพที่ฉันอ่าน

    ในช่วงเวลาที่ฉันเขียนบล็อก ฉันรู้สึกเป็นเกียรติที่ได้ “พบ” บล็อกเกอร์ที่ยอดเยี่ยมคนอื่นๆ ผ่านทางไซต์ต่างๆ เช่น Facebook , Twitter , Pinterest , Google+ และอื่นๆ ฉันสามารถเชื่อมต่อกับบล็อกเกอร์เหล่านี้จำนวนมากและพิจารณาพวกเขา (ออนไลน์) เป็นเพื่อนได้อย่างแน่นอน วันนี้ฉันแค่แบ่งปันรายการบล็อกที่อ่านและใครเป็นผู้แต่งที่ฉัน “พบ”… ฉันยังขอแนะนำไซต์ที่ฉันมีส่วนร่วมด้วย…
    December 5, 2021

    คุณกลัวเกลือหรือไม่?

    เป็นไปได้ว่า หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ทั่วไปหรือดูข่าว คุณเคยเห็นข่าวเชิงลบ เกี่ยวกับเกลือ อันที่จริง อุตสาหกรรมโซเดียมต่ำกำลังเฟื่องฟู! ขอบคุณพระเจ้าที่การลดโซเดียมนี้ควบคู่ไปกับอาหารไขมันต่ำและการรับประทานธัญพืชไม่ขัดสีมากขึ้นได้เพิ่มสุขภาพของคนอเมริกันอย่างมากในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา… นั่นอะไร? มันไม่ได้? เกลือมีประโยชน์หรือไม่? คุณอาจเห็นความ สำคัญของการกินไขมันดี หรือ สาเหตุที่ธัญพืชไม่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณเห็นด้วยว่าเกลือมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพเลย และคุณพูดถูก… ถ้าเรากำลังพูดถึงเกลือแกงที่ผลิตทางเคมีซึ่งเติมลงในอาหารแปรรูป เนื้อสัตว์ และของขบเคี้ยวส่วนใหญ่ เกลือแกง…

    สูตรทำอาหาร

    ความงาม

      November 30, 2021

      Bronzing Moroccan Oils Lotion Bars

      นับตั้งแต่ที่ฉันทำ โลชั่นบาร์พื้นฐาน เป็นครั้งแรก ฉันได้ทดลองกับรูปแบบต่างๆ ที่สนุกสนานและกลิ่นที่เป็นธรรมชาติ โลชั่นแท่งนั้นวิเศษมากเพราะใช้กับผิวแห้งและเป็นโลชั่นเข้มข้นที่ทำให้ผิวรู้สึกเหมือนไหม ระหว่างทางมี Pain Relief Lotion Bars และ End the Eczema Lotion Bars ฉันได้ทำ โลชั่นบาร์เพื่อกันแมลง และ…
      November 30, 2021

      สูตรมาสคาร่าธรรมชาติ

      ฉันโพสต์ ภาพขนตาของฉันบน Instagram เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว และกล่าวว่าในที่สุดฉันก็ได้มาสคาร่าแบบโฮมเมดของฉันตามที่ฉันต้องการ หลายท่านถามหาสูตร เลยเอามาแบ่งปัน มาสคาร่าธรรมชาติ? ในอดีต ฉันเคยใช้ Physicians Formula Organic Wear Mascara ซึ่งมี คะแนนความปลอดภัยสูงสุดจากคณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม นั่นยังคงเป็นมาสคาร่าออร์แกนิกที่ฉันชอบ แต่ฉันมักจะมองหาตัวเลือก DIY…
      November 30, 2021

      แท่งโลชั่นน้ำมันมะพร้าว

      ฉันเป็นแฟนตัวยงของ น้ำมันมะพร้าวและมีประโยชน์หลาย อย่าง ที่บ้านเราใช้ทุกอย่างตั้งแต่ทำอาหารไปจนถึงยาสีฟัน แท่งโลชั่นน้ำมันมะพร้าวเหล่านี้เป็นโครงการ DIY ล่าสุดของฉันกับน้ำมันมะพร้าวและฉันจะทำอีกสองสามชุดสำหรับของขวัญคริสต์มาส โลชั่นบาร์คืออะไร? โลชั่นบาร์เป็นแท่งทำง่ายที่ทำขึ้นเพื่อใช้กับผิวเมื่อแห้ง ต่างจากสบู่ตรงที่พวกเขาไม่ได้ทำมาเพื่อทำความสะอาดหรือบนผิวที่เปียก แต่เป็นวิธีที่ดีในการให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ มักทำด้วยส่วนผสมเช่น: ขี้ผึ้ง เชียบัตเตอร์ เนยโกโก้ เนยมะม่วง น้ำมันมะพร้าว น้ำมันหอมระเหย สถานที่ซื้อส่วนผสมและวัตถุดิบของแท่งโลชั่นน้ำมันมะพร้าว: เช่นเดียวกับโลชั่นบาร์ดั้งเดิมของฉัน…

      สุขภาพ

        สุขภาพ
        December 1, 2021

        สารให้ความหวานเทียมส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

        ค่อนข้างชัดเจนว่า น้ำตาลไม่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณที่มากเกินไป แต่สารให้ความหวานเทียมคือคำตอบหรือไม่? อาจจะไม่. แม้ว่าฉันจะใช้สารให้ความหวานตามธรรมชาติที่ไม่มีแคลอรีอยู่บ้างเป็นบางครั้ง แต่ฉันก็หลีกเลี่ยงสารให้ความหวานเทียมทั้งหมดเข้าด้วยกัน สารให้ความหวานเทียมคืออะไร? สารให้ความหวานเทียมเป็นสารให้ความหวานสังเคราะห์ที่อาจได้มาทางเคมี แต่ อาจได้มาจากแหล่ง “ธรรมชาติ” ด้วย ตัวอย่างเช่น ซูคราโลสได้มาจากน้ำตาล ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด พวกมันได้รับการประมวลผลอย่างสูง องค์การอาหารและยาได้อนุมัติสารให้ความหวานเทียมหกชนิด: ขัณฑสกร แอสปาแตม…
        สุขภาพ
        December 3, 2021

        ข้อตกลงกับการสะกดคืออะไร?

        หากคุณได้ดูสั้น ๆ ในหัวข้อที่มีการโต้เถียงกันว่าจะบริโภคธัญพืชหรือไม่ ( ดูข้อมูลของฉันที่นี่ ) คุณอาจเคยได้ยินตัวเลือกที่ “ดีกว่า” ที่เรียกว่าสะกด ลูกพี่ลูกน้องข้าวสาลีโบราณนี้ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในวงการอาหารเพื่อสุขภาพในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้ที่มีอาการแพ้อาหาร แต่ควรสะกดอยู่ในรายการขายของชำของคุณหรือไม่? สุขภาพดีจริงหรือ? สะกดคืออะไร? ญาติเก่าแก่ของข้าวสาลี การสะกดคำมีต้นกำเนิดในตะวันออกกลางและได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในยุโรปเมื่อ 750-15 ปีก่อนคริสตกาล ในขณะที่ธัญพืชจำนวนมากมีมาตั้งแต่สมัยนี้ การสะกดคำยังคงถูกเรียกว่า…
        สุขภาพ
        November 29, 2021

        สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากการสวมเครื่องตรวจน้ำตาลกลูโคสแบบต่อเนื่อง (CGM) เป็นเวลาหนึ่งเดือน

        ฉันได้เรียนรู้ซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีมีความเป็นส่วนตัวมากขึ้น! ฉันให้เครดิต กับการ เปลี่ยนแปลงของฉันเป็นส่วนใหญ่ ในการจัดการกับอาการบาดเจ็บ … และค้นหาแนวทางการควบคุมอาหาร/ไลฟ์สไตล์ที่เหมาะกับฉันซึ่งได้ผลสำหรับฉันหลังจากทำการทดลองมาหลายปี ล่าสุดในการแสวงหาสุขภาพส่วนบุคคลของฉันคือการสวมเครื่องตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างต่อเนื่อง ในฐานะประชากร เราบริโภคน้ำตาลมากกว่า 10 เท่าต่อวันมากกว่าเมื่อ 100 ปีก่อน ดังนั้นกลูโคสจึงกลายเป็นเรื่องใหญ่และใหญ่ขึ้น เราทุกคนต้องคิดออก… หลายคนในโลกด้านสุขภาพได้ค้นพบระบบและวิธีการที่ใช้ได้ผลสำหรับพวกเขา และในขณะที่ฉันคิดว่าเราสามารถเรียนรู้จากสิ่งเหล่านี้ได้ เราต่างก็มีหน้าที่รับผิดชอบในการค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเราเป็นรายบุคคล เราเป็นผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหลักของเรา…
        Back to top button