December 5, 2021

    เมล็ดงอก แช่ และหมัก ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

    ธัญพืชเป็นอาหารที่มีการโต้เถียงกันในยุคปัจจุบัน และอาจมีเหตุผลที่ดี พวกเขาไม่ใช่อาหารที่พวกเขาเป็นเมื่อหลายพันปีก่อน หรือหลายร้อยปีก่อน หรือแม้แต่เมื่อ 50 ปีก่อน ธัญพืชทั้งหมดไม่ดีหรือไม่? บางทีคุณอาจเคยสงสัยว่าทำไมธัญพืชถึงกลายเป็นประเด็นถกเถียงเมื่อผู้คนจากประเทศอื่น ๆ (โดยปกติมีการกล่าวถึงเอเชียและอิตาลีที่นี่) สามารถรับประทานได้เป็นประจำในขณะที่ผอมเพรียวและมีอายุยืนยาว ที่จริงแล้วมีปัจจัยหลายประการที่ดูเหมือนจะมีส่วนสนับสนุนในที่นี้ รวมถึงพันธุกรรม ความแตกต่างด้านอาหารอื่นๆ และความแตกต่างอย่างมากในเมล็ดธัญพืชจริงด้วย ในขณะที่การบริโภคธัญพืชเป็นสถิติที่ไม่เกี่ยวข้องโดยเนื้อแท้เมื่อพูดถึงทั้งน้ำหนักและอายุขัย หากคุณต้องการการเปรียบเทียบที่ถูกต้องทางสถิติ การนั่งยองๆ ขณะใช้ห้องน้ำ…
    December 5, 2021

    บล็อกสุขภาพที่ฉันอ่าน

    ในช่วงเวลาที่ฉันเขียนบล็อก ฉันรู้สึกเป็นเกียรติที่ได้ “พบ” บล็อกเกอร์ที่ยอดเยี่ยมคนอื่นๆ ผ่านทางไซต์ต่างๆ เช่น Facebook , Twitter , Pinterest , Google+ และอื่นๆ ฉันสามารถเชื่อมต่อกับบล็อกเกอร์เหล่านี้จำนวนมากและพิจารณาพวกเขา (ออนไลน์) เป็นเพื่อนได้อย่างแน่นอน วันนี้ฉันแค่แบ่งปันรายการบล็อกที่อ่านและใครเป็นผู้แต่งที่ฉัน “พบ”… ฉันยังขอแนะนำไซต์ที่ฉันมีส่วนร่วมด้วย…
    December 5, 2021

    คุณกลัวเกลือหรือไม่?

    เป็นไปได้ว่า หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ทั่วไปหรือดูข่าว คุณเคยเห็นข่าวเชิงลบ เกี่ยวกับเกลือ อันที่จริง อุตสาหกรรมโซเดียมต่ำกำลังเฟื่องฟู! ขอบคุณพระเจ้าที่การลดโซเดียมนี้ควบคู่ไปกับอาหารไขมันต่ำและการรับประทานธัญพืชไม่ขัดสีมากขึ้นได้เพิ่มสุขภาพของคนอเมริกันอย่างมากในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา… นั่นอะไร? มันไม่ได้? เกลือมีประโยชน์หรือไม่? คุณอาจเห็นความ สำคัญของการกินไขมันดี หรือ สาเหตุที่ธัญพืชไม่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณเห็นด้วยว่าเกลือมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพเลย และคุณพูดถูก… ถ้าเรากำลังพูดถึงเกลือแกงที่ผลิตทางเคมีซึ่งเติมลงในอาหารแปรรูป เนื้อสัตว์ และของขบเคี้ยวส่วนใหญ่ เกลือแกง…

    สูตรทำอาหาร

    ความงาม

      November 30, 2021

      Bronzing Moroccan Oils Lotion Bars

      นับตั้งแต่ที่ฉันทำ โลชั่นบาร์พื้นฐาน เป็นครั้งแรก ฉันได้ทดลองกับรูปแบบต่างๆ ที่สนุกสนานและกลิ่นที่เป็นธรรมชาติ โลชั่นแท่งนั้นวิเศษมากเพราะใช้กับผิวแห้งและเป็นโลชั่นเข้มข้นที่ทำให้ผิวรู้สึกเหมือนไหม ระหว่างทางมี Pain Relief Lotion Bars และ End the Eczema Lotion Bars ฉันได้ทำ โลชั่นบาร์เพื่อกันแมลง และ…
      November 30, 2021

      สูตรมาสคาร่าธรรมชาติ

      ฉันโพสต์ ภาพขนตาของฉันบน Instagram เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว และกล่าวว่าในที่สุดฉันก็ได้มาสคาร่าแบบโฮมเมดของฉันตามที่ฉันต้องการ หลายท่านถามหาสูตร เลยเอามาแบ่งปัน มาสคาร่าธรรมชาติ? ในอดีต ฉันเคยใช้ Physicians Formula Organic Wear Mascara ซึ่งมี คะแนนความปลอดภัยสูงสุดจากคณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม นั่นยังคงเป็นมาสคาร่าออร์แกนิกที่ฉันชอบ แต่ฉันมักจะมองหาตัวเลือก DIY…
      November 30, 2021

      แท่งโลชั่นน้ำมันมะพร้าว

      ฉันเป็นแฟนตัวยงของ น้ำมันมะพร้าวและมีประโยชน์หลาย อย่าง ที่บ้านเราใช้ทุกอย่างตั้งแต่ทำอาหารไปจนถึงยาสีฟัน แท่งโลชั่นน้ำมันมะพร้าวเหล่านี้เป็นโครงการ DIY ล่าสุดของฉันกับน้ำมันมะพร้าวและฉันจะทำอีกสองสามชุดสำหรับของขวัญคริสต์มาส โลชั่นบาร์คืออะไร? โลชั่นบาร์เป็นแท่งทำง่ายที่ทำขึ้นเพื่อใช้กับผิวเมื่อแห้ง ต่างจากสบู่ตรงที่พวกเขาไม่ได้ทำมาเพื่อทำความสะอาดหรือบนผิวที่เปียก แต่เป็นวิธีที่ดีในการให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ มักทำด้วยส่วนผสมเช่น: ขี้ผึ้ง เชียบัตเตอร์ เนยโกโก้ เนยมะม่วง น้ำมันมะพร้าว น้ำมันหอมระเหย สถานที่ซื้อส่วนผสมและวัตถุดิบของแท่งโลชั่นน้ำมันมะพร้าว: เช่นเดียวกับโลชั่นบาร์ดั้งเดิมของฉัน…

      สุขภาพ

        สุขภาพ
        December 3, 2021

        สารต้านอนุมูลอิสระหลัก: กลูตาไธโอน

        มีสารต้านอนุมูลอิสระที่น่าทึ่งที่หลายคนขาดแคลนและสามารถหมดไปได้อย่างง่ายดายด้วยไลฟ์สไตล์สมัยใหม่ของเรา เป็นไตรเปปไทด์กลูตาไธโอนและเป็นตัวแทนล้างพิษและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพมากที่สุดของร่างกาย กลูตาไธโอนคืออะไร? กลูตาไธโอน เป็นสารประกอบที่เกี่ยวข้องกับโคเอ็นไซม์ในปฏิกิริยาออกซิเดชัน-รีดักชันในเซลล์ เป็นไตรเปปไทด์ที่ได้จากกรดกลูตามิก ซิสเทอีน และไกลซีน ร่างกายผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติ แม้ว่าหลายคนไม่ได้ผลิตมากพอที่จะต่อต้านปัจจัยสมัยใหม่ที่ทำให้หมดไป เช่น ความเครียด การสัมผัสกับสารเคมีอันตรายและยารักษาโรคบางชนิด ประโยชน์ของกลูตาไธโอน กลูตาไธโอนได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางถึงความสามารถในการชะลอวัย ลดโอกาสเกิดโรคความเสื่อม ปรับปรุงสมรรถภาพทางจิต และอื่นๆ ดร. มาร์ค…
        สุขภาพ
        December 1, 2021

        ทำไม Nutella ไม่ควรอยู่ในตู้กับข้าวของคุณ (ตัวเลือกที่ดีกว่า)

        หลายปีก่อนกว่าที่ฉันต้องการจะยอมรับ ฉันกับสามีใช้เวลาสองสามสัปดาห์ในยุโรป เราไต่เขาและสำรวจเมืองที่สวยงามในส่วนต่างๆ ของยุโรป ลิ้มลองอาหารท้องถิ่น และดื่มด่ำกับอาหารอิตาเลียนยอดนิยมอย่างนูเทลลา อย่างไรก็ตาม เมื่อฉันค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับส่วนผสมในนูเทลล่าแล้ว ฉันตั้งใจที่จะค้นหาผลิตภัณฑ์เฮเซลนัทที่มีสุขภาพดีและมีน้ำตาลต่ำกว่าแบบออร์แกนิก โชคดีที่ฉันพบ Nutiva Organic Hazelnut Spread ประวัติของนูเทลล่า ช็อกโกแลตเฮเซลนัทสเปรด บางรูปแบบได้รับความนิยมตั้งแต่ต้นปี 1800 เมื่อนโปเลียนพยายามหยุดการค้าขายของอังกฤษในช่วงสงครามนโปเลียน หากไม่มีความสามารถในการนำเข้าอาหารทั่วไปจำนวนมาก…
        สุขภาพ
        December 3, 2021

        Agave มีสุขภาพดีหรือไม่?

        ฉันมักถูกถามเกี่ยวกับสุขภาพของสารให้ความหวานและสารทดแทนน้ำตาลต่างๆ และล่าสุดที่ได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากสารให้ความหวานที่ “เป็นธรรมชาติ” นั้นคือหางจระเข้ หลายคนใช้ แทนไซรัปข้าวโพดฟรุกโตส หรือน้ำตาลสูง แต่น้ำเชื่อมอากาเวนั้นได้มาจากต้นอากาเว ซึ่งใช้ทำเตกีล่าด้วย (ส่วนตัวชอบใช้กันทั้งนั้น 😉 ) ส่วนต่าง ๆ ของพืช Agave ถูกใช้เป็นยามาหลายปีแล้ว และหลายคนคุ้นเคยกับรูปแบบการหมัก: Tequila มากที่สุด…
        Back to top button