December 5, 2021

    เมล็ดงอก แช่ และหมัก ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

    ธัญพืชเป็นอาหารที่มีการโต้เถียงกันในยุคปัจจุบัน และอาจมีเหตุผลที่ดี พวกเขาไม่ใช่อาหารที่พวกเขาเป็นเมื่อหลายพันปีก่อน หรือหลายร้อยปีก่อน หรือแม้แต่เมื่อ 50 ปีก่อน ธัญพืชทั้งหมดไม่ดีหรือไม่? บางทีคุณอาจเคยสงสัยว่าทำไมธัญพืชถึงกลายเป็นประเด็นถกเถียงเมื่อผู้คนจากประเทศอื่น ๆ (โดยปกติมีการกล่าวถึงเอเชียและอิตาลีที่นี่) สามารถรับประทานได้เป็นประจำในขณะที่ผอมเพรียวและมีอายุยืนยาว ที่จริงแล้วมีปัจจัยหลายประการที่ดูเหมือนจะมีส่วนสนับสนุนในที่นี้ รวมถึงพันธุกรรม ความแตกต่างด้านอาหารอื่นๆ และความแตกต่างอย่างมากในเมล็ดธัญพืชจริงด้วย ในขณะที่การบริโภคธัญพืชเป็นสถิติที่ไม่เกี่ยวข้องโดยเนื้อแท้เมื่อพูดถึงทั้งน้ำหนักและอายุขัย หากคุณต้องการการเปรียบเทียบที่ถูกต้องทางสถิติ การนั่งยองๆ ขณะใช้ห้องน้ำ…
    December 5, 2021

    บล็อกสุขภาพที่ฉันอ่าน

    ในช่วงเวลาที่ฉันเขียนบล็อก ฉันรู้สึกเป็นเกียรติที่ได้ “พบ” บล็อกเกอร์ที่ยอดเยี่ยมคนอื่นๆ ผ่านทางไซต์ต่างๆ เช่น Facebook , Twitter , Pinterest , Google+ และอื่นๆ ฉันสามารถเชื่อมต่อกับบล็อกเกอร์เหล่านี้จำนวนมากและพิจารณาพวกเขา (ออนไลน์) เป็นเพื่อนได้อย่างแน่นอน วันนี้ฉันแค่แบ่งปันรายการบล็อกที่อ่านและใครเป็นผู้แต่งที่ฉัน “พบ”… ฉันยังขอแนะนำไซต์ที่ฉันมีส่วนร่วมด้วย…
    December 5, 2021

    คุณกลัวเกลือหรือไม่?

    เป็นไปได้ว่า หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ทั่วไปหรือดูข่าว คุณเคยเห็นข่าวเชิงลบ เกี่ยวกับเกลือ อันที่จริง อุตสาหกรรมโซเดียมต่ำกำลังเฟื่องฟู! ขอบคุณพระเจ้าที่การลดโซเดียมนี้ควบคู่ไปกับอาหารไขมันต่ำและการรับประทานธัญพืชไม่ขัดสีมากขึ้นได้เพิ่มสุขภาพของคนอเมริกันอย่างมากในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา… นั่นอะไร? มันไม่ได้? เกลือมีประโยชน์หรือไม่? คุณอาจเห็นความ สำคัญของการกินไขมันดี หรือ สาเหตุที่ธัญพืชไม่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณเห็นด้วยว่าเกลือมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพเลย และคุณพูดถูก… ถ้าเรากำลังพูดถึงเกลือแกงที่ผลิตทางเคมีซึ่งเติมลงในอาหารแปรรูป เนื้อสัตว์ และของขบเคี้ยวส่วนใหญ่ เกลือแกง…

    สูตรทำอาหาร

    ความงาม

      November 30, 2021

      Bronzing Moroccan Oils Lotion Bars

      นับตั้งแต่ที่ฉันทำ โลชั่นบาร์พื้นฐาน เป็นครั้งแรก ฉันได้ทดลองกับรูปแบบต่างๆ ที่สนุกสนานและกลิ่นที่เป็นธรรมชาติ โลชั่นแท่งนั้นวิเศษมากเพราะใช้กับผิวแห้งและเป็นโลชั่นเข้มข้นที่ทำให้ผิวรู้สึกเหมือนไหม ระหว่างทางมี Pain Relief Lotion Bars และ End the Eczema Lotion Bars ฉันได้ทำ โลชั่นบาร์เพื่อกันแมลง และ…
      November 30, 2021

      สูตรมาสคาร่าธรรมชาติ

      ฉันโพสต์ ภาพขนตาของฉันบน Instagram เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว และกล่าวว่าในที่สุดฉันก็ได้มาสคาร่าแบบโฮมเมดของฉันตามที่ฉันต้องการ หลายท่านถามหาสูตร เลยเอามาแบ่งปัน มาสคาร่าธรรมชาติ? ในอดีต ฉันเคยใช้ Physicians Formula Organic Wear Mascara ซึ่งมี คะแนนความปลอดภัยสูงสุดจากคณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม นั่นยังคงเป็นมาสคาร่าออร์แกนิกที่ฉันชอบ แต่ฉันมักจะมองหาตัวเลือก DIY…
      November 30, 2021

      แท่งโลชั่นน้ำมันมะพร้าว

      ฉันเป็นแฟนตัวยงของ น้ำมันมะพร้าวและมีประโยชน์หลาย อย่าง ที่บ้านเราใช้ทุกอย่างตั้งแต่ทำอาหารไปจนถึงยาสีฟัน แท่งโลชั่นน้ำมันมะพร้าวเหล่านี้เป็นโครงการ DIY ล่าสุดของฉันกับน้ำมันมะพร้าวและฉันจะทำอีกสองสามชุดสำหรับของขวัญคริสต์มาส โลชั่นบาร์คืออะไร? โลชั่นบาร์เป็นแท่งทำง่ายที่ทำขึ้นเพื่อใช้กับผิวเมื่อแห้ง ต่างจากสบู่ตรงที่พวกเขาไม่ได้ทำมาเพื่อทำความสะอาดหรือบนผิวที่เปียก แต่เป็นวิธีที่ดีในการให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ มักทำด้วยส่วนผสมเช่น: ขี้ผึ้ง เชียบัตเตอร์ เนยโกโก้ เนยมะม่วง น้ำมันมะพร้าว น้ำมันหอมระเหย สถานที่ซื้อส่วนผสมและวัตถุดิบของแท่งโลชั่นน้ำมันมะพร้าว: เช่นเดียวกับโลชั่นบาร์ดั้งเดิมของฉัน…

      สุขภาพ

        สุขภาพ
        December 1, 2021

        6 วิธีในการได้รับประโยชน์จากการนวดบำบัด (ที่บ้าน)

        คุณรู้จักแบบทดสอบย่อยบนโซเชียลมีเดียที่ถามว่าคุณสามารถมีบริการฟรีตลอดชีวิตที่เหลือของคุณหรือไม่? ตัวเลือกต่างๆ มักจะรวมถึง พ่อครัวระดับกูร์เมต์ แม่บ้านทำความสะอาดบ้าน หรือการนวดบำบัดทุกวัน เลือกยากนะ (แม้ในโลกแฟนตาซี) แต่ส่วนตัวเลือกนวดตลอด! เรามักมีความเครียดมากมายในฐานะแม่ และเนื่องจากการนวดบำบัดมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย จึงเป็นการจับคู่ที่สวรรค์แห่งความผ่อนคลาย… ยกเว้นเวลาและเงิน! โชคดีที่มีวิธีที่ดีในการได้รับประโยชน์จากการนวดบำบัดที่บ้าน ประโยชน์ของการนวดบำบัด การนวดบำบัดมีประโยชน์มากมายนอกเหนือจากการผ่อนคลายอย่างเห็นได้ชัด ปัจจุบันนี้แพทย์ นักกายภาพบำบัด และหมอนวดมักจะแนะนำด้วยเหตุผลหลายประการ (ร่วมกับการ…
        สุขภาพ
        December 3, 2021

        10 เคล็ดลับในการช่วยให้ฮอร์โมนสมดุลตามธรรมชาติ

        เมื่อพูดถึงสุขภาพ ฮอร์โมนและ แบคทีเรียในลำไส้ มีผลมากกว่าที่หลายคนคิด อันที่จริง ปัจจัยทั้งสองนี้สามารถทำลายสุขภาพได้ แม้ว่าจะมีการเพิ่มประสิทธิภาพอย่างอื่น (เช่น อาหาร อาหารเสริม ฯลฯ) ในทางกลับกัน การควบคุมฮอร์โมนและการแก้ไขแบคทีเรียในลำไส้สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพได้มาก แม้ว่าปัจจัยอื่นๆ จะไม่ใช่ปัจจัยที่เหมาะสมทั้งหมดก็ตาม ในความเป็นจริง มีแม้กระทั่ง การศึกษาเกี่ยวกับการใช้ปฏิกิริยาของฮอร์โมน เพื่อรักษาอาการบาดเจ็บที่สมอง หากคุณสงสัยในพลังที่แท้จริงของฮอร์โมนที่ส่งผลต่อทุกอย่างตั้งแต่อารมณ์…
        สุขภาพ
        November 29, 2021

        Hypothyroidism 101: วิธีเพิ่มต่อมไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งานตามธรรมชาติ

        ปัญหาต่อมไทรอยด์ดูเหมือนจะมีอยู่ทั่วไปในทุกวันนี้! โดยเฉพาะผู้หญิงมักจะชอบพวกเธอมากกว่า ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อยสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่รูปแบบการใช้ชีวิตที่วุ่นวายและทันสมัยของเราในปัจจุบันสามารถทำให้เกิดภาวะนี้ได้ ฉันได้ต่อสู้กับ ปัญหาต่อมไทรอยด์ มานานกว่าทศวรรษแล้ว ในขณะที่ฉันมีอาการของ Hashimoto ซึ่งเป็นภาวะต่อมไทรอยด์แพ้ภูมิตัวเอง ซึ่งส่วนหนึ่งหมายถึงการจัดการกับภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ฉันรู้จากประสบการณ์ส่วนตัวว่าการมีไทรอยด์ทำงานไม่ถูกต้องนั้นช่างน่าสังเวชเพียงใด ตอนนี้ฉันต้องการถ่ายทอดประสบการณ์ของฉันให้กับคุณในขณะที่คุณพยายามทำความเข้าใจของคุณ ไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งานคืออะไร? การมีไทรอยด์ที่ไม่ออกฤทธิ์นั้นเรียกว่าภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อต่อมไทรอยด์ของคุณผลิตฮอร์โมนไม่เพียงพอที่จะทำให้ร่างกายของคุณมีพลังงาน การทำความเข้าใจสิ่งที่สามารถนำไปสู่ต่อมไทรอยด์ทำงานต่ำได้เป็นส่วนสำคัญในการหาคำตอบ ฉันได้รับการวินิจฉัยโดยการตรวจเลือดและอัลตราซาวนด์ของต่อมไทรอยด์ ฉันพบว่าฉันมีก้อนเนื้อหลายก้อนบนไทรอยด์ ซึ่งจะได้รับการตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีก้อนโต…
        Back to top button