วิธีป้องกันเห็บกัด (กำจัดเห็บอย่างปลอดภัย)
สารบัญ
ฉันสามารถจัดการกับการคลอดบุตร ของเหลวในร่างกาย และอึ… แต่เห็บ? ฮึ
เกร็ดน่ารู้ (หากมีเรื่องน่าสนุกเกี่ยวกับเห็บ): เห็บไม่ได้กัดแต่หมัดในทางเทคนิคแล้ว ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด การกัดเห็บอาจเป็นอันตราย ได้
ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนบางส่วนที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการสัมผัสกับเห็บ และสิ่งที่ควรทำหากถูกเห็บกัด แม้ว่าคุณจะพยายามหลีกเลี่ยงเห็บอย่างดีที่สุดแล้วก็ตาม
Tick Bites เป็นอันตรายหรือไม่?
พูดได้คำเดียวว่าใช่พวกเขาสามารถเป็นได้
พวกเราหลายคนตระหนักถึงความร้ายแรงและการแพร่ระบาดของโรค Lyme ซึ่งขณะนี้ พบได้บ่อยกว่ามะเร็งเต้านม แม้ว่าจะเป็นไปได้ที่จะทำสัญญากับ Lyme ด้วยวิธีอื่น แต่เห็บก็มีความรับผิดชอบอย่างท่วมท้น
โรคติดเชื้อที่เกิดจากเห็บอื่น ๆ ที่พบได้น้อย ได้แก่ anaplasmosis, rickettsiosis ไข้ด่างขาว, babesiosis, ehrlichiosis, ไข้ด่างดำ Rocky Mountain, ไข้เห็บโคโลราโดและอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการคล้ายกับโรค Lyme แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะหายากเมื่อเทียบกับ Lyme แต่พวกเขามีหน้าที่รับผิดชอบหลายพันกรณีของการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับเห็บในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปี
โรค Lyme อาจทำให้เกิดไข้ถาวร ผื่น ปวดหัว ปวดข้อเรื้อรังและบวม อาการแพ้ และแม้กระทั่งความผิดปกติทางระบบประสาทที่ร้ายแรงและทำให้ร่างกายทรุดโทรม โรค Lyme เป็นปัญหาอย่างยิ่งเนื่องจากมักจะวินิจฉัยได้ยาก ดังที่ Dr. Jay Davidson อธิบายในพอดคาสต์ นี้
เห็บมีปัญหาตรงไหน?
กรณีของโรคที่เกิดจากเห็บมีแนวโน้มที่จะกระจุกตัวอยู่ทั่วภาคตะวันออกเฉียงเหนือของสหรัฐอเมริกา แต่ตามรายงานของศูนย์ควบคุมโรคอย่างน้อยหนึ่งกรณีของโรค Lyme ที่เกิดจากเห็บได้เกิดขึ้นในทุกรัฐ
CDC ยังคงติดตามแนวโน้มขาขึ้น โฆษก Rebecca Eisen นักชีววิทยาด้านการวิจัยจากศูนย์โรคติดเชื้อแห่งชาติ อธิบายว่า:
นับตั้งแต่ช่วงปลายทศวรรษ 1990 จำนวนรายงานผู้ป่วยโรค Lyme ในสหรัฐอเมริกาเพิ่มขึ้นสามเท่า และจำนวนเคาน์ตีในภาคตะวันออกเฉียงเหนือและตอนบนของอเมริกากลางที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรค Lyme เพิ่มขึ้นมากกว่า 300% คำอธิบายหนึ่งสำหรับแนวโน้มนี้คือเห็บที่สามารถถ่ายทอดโรค Lyme ได้ขยายขอบเขตทางภูมิศาสตร์และขณะนี้ถูกพบในสถานที่ที่พวกเขาไม่เคยเห็นเมื่อ 20 ปีที่แล้ว
ตามการอัปเดตทางสถิติล่าสุดจาก CDC ในปี 2559 สถานะต่อไปนี้ถือว่ามีความเสี่ยงสูง:
- คอนเนตทิคัต
- เดลาแวร์
- เมน
- แมริแลนด์
- แมสซาชูเซตส์
- มินนิโซตา
- นิวแฮมป์เชียร์
- นิวเจอร์ซี
- นิวยอร์ก
- เพนซิลเวเนีย
- เวอร์มอนต์
- เวอร์จิเนีย
- เวสต์เวอร์จิเนีย
- วิสคอนซิน
เมน เวอร์มอนต์ และเพนซิลเวเนีย มีอัตราการเกิดกรณี Lyme สูงที่สุด ข้อมูลจากปี 2556-2559 แสดงให้เห็นว่ามีผู้ป่วยประมาณ 50-80 รายต่อ 100,000 คนต่อปีในแต่ละรัฐ วิสคอนซิน มินนิโซตา และบางส่วนของมิชิแกนก็ประสบปัญหาเพิ่มขึ้นเช่นกันในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา
หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่เหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการเชิงรุกเพื่อลดโอกาสที่เห็บกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนที่ตัวเห็บกำลังฟักตัวและมองหาอาหารมื้อต่อไป
วิธีตรวจสอบเห็บ
เห็บที่คัดจมูกจะมองเห็นได้ง่ายกว่า แต่เห็บบางตัวอาจมีขนาดเล็กเท่าหัวเข็มหมุด พวกมันชอบซ่อนตัวในบริเวณที่อบอุ่น ชื้น และปกคลุมร่างกาย ขั้นแรก อาบน้ำเพื่อกำจัดเห็บที่ไม่ติด ในการตรวจสอบเห็บให้ตรวจผมและท้ายทอยอย่างละเอียดโดยใช้นิ้วสัมผัส ต่อไปนี้คือสถานที่อื่นๆ ที่ติ๊กชอบซ่อน:
- หลังแขน
- หลังเข่า
- ในหรือรอบหู
- สะดือ
- หว่างขา
- รอบเอว
แทนที่จะเล่นนักธรรมชาติวิทยา ฉันจะแนะนำเครื่องมือระบุเห็บที่ดีที่สุดที่ฉันพบ แผนภูมิที่มีประโยชน์พร้อมรูปภาพเห็บนี้ ช่วยให้คุณกรองตามภูมิภาค ประเภท ระยะของการเจริญเติบโต ระยะของการให้อาหาร และแม้แต่โรคที่เห็บแต่ละชนิดอาจมี เห็บกวางเป็นตัวหลักที่ต้องระวัง แต่ไม่ใช่ตัวเดียวที่ทำให้เกิดปัญหา
จะทำอย่างไรถ้าคุณพบเห็บ
ฉันจะไม่มีวันลืมวันที่ฉันเอนกายเพื่อดูจุดดำบนศีรษะของทารก นั่นเอง… มันเป็นการเลี้ยง A TICK บนหนังศีรษะของเธอ ฉันแค่แสร้งทำเป็นว่าตัวเองใจเย็นและรู้ดีว่าต้องทำอะไรในตอนนั้น แต่ก็ไม่อาจเกินความจริงไปได้…
เด็กสองสามคนต่อมา ฉันไม่ชอบเห็บเลย แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าต้องทำอย่างไรเมื่อเห็นเห็บ หากคุณเป็นคุณแม่ที่มีประสบการณ์หรือมีสัตว์เลี้ยงอยู่ใกล้ๆ คุณอาจเคยผ่านการฝึกฝนนี้มาแล้ว 2-3 ครั้ง แต่หากยังไม่เคย ให้ทำดังนี้:
- ตรวจสอบว่ามีเครื่องหมายถูกแนบหรือไม่ หากเห็บมีขนาดเล็ก แบน และคลานไปบนเสื้อผ้า ผิวหนัง พื้น ฯลฯ นี่เป็นสัญญาณที่ดีเนื่องจากเห็บไม่ได้กัดใครหรือเพิ่งได้รับอาหาร หากตัวโตและตัวกลมโตจะน่าเป็นห่วงมากกว่าเพราะอาจกินอาหารและหลุดออกจากสัตว์เลี้ยงหรือคนในบ้านได้
- ถ้าไม่ติดอย่าพยายามฆ่ามัน ถ้าไม่ได้ติดเห็บ ให้ต้านทานแรงกระตุ้นที่จะทุบ เผา หรือทำลายมันทิ้ง (มันยาก ฉันรู้) อย่าจับเห็บด้วยมือเปล่า แต่ใช้แหนบหรือเทปเพื่อคว้ามัน ใส่ในถุงพลาสติกปิดสนิทหรือขวดเล็กในช่องแช่แข็ง สิ่งนี้ทั้งฆ่าเห็บและเก็บไว้เพื่อระบุหากมีอาการของเห็บกัดเกิดขึ้น
- หากแนบมาด้วย สิ่งที่ควรทำ (และไม่ควรทำ):
วิธีที่จะไม่ลบ Tick
มีวิธีแก้ไขบ้านมากมายสำหรับการกำจัดเห็บ แต่สิ่งเหล่านี้อาจทำอันตรายมากกว่าดี การเผาเห็บ การใส่น้ำมันหอมระเหยลงไป หรือการ ใช้วาสลีนทาจารบี อาจฟังดูสร้างสรรค์ แต่จริงๆ แล้วพวกมันสามารถทำให้เห็บระคายเคืองได้
ฉันไม่ได้สนใจความรู้สึกของเห็บเลยจริงๆ แต่ถ้าเห็บระคายเคือง เห็บก็สามารถอาเจียนสิ่งที่อยู่ในกระเพาะอาหาร (รวมถึงเชื้อโรคด้วย) เข้าสู่ผิวหนังได้ สิ่งที่เราไม่อยากให้เกิดขึ้น!
เป็นเวลาหลายปีมาแล้วที่รหัสกำจัดเห็บที่ถูกต้องกล่าวว่าใช้แหนบแหลมคู่หนึ่งแล้วดึงออกมาตรงๆ แม้ว่าวิธีนี้จะใช้เวลามาก แต่ก็สามารถปล่อยให้ปากของเห็บฝังอยู่ในผิวหนังได้
( Sidenote : ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่ามีกี่ครั้งที่ฉันรู้สึกว่ามีเห็บที่มองไม่เห็นคลานมาที่ฉันขณะเขียนโพสต์นี้!)
จะทำอย่างไรแทน: กำจัดเห็บอย่างปลอดภัย
ให้ ใช้อุปกรณ์กำจัดเห็บแบบนี้ แทน มีลักษณะเหมือนสปอร์ที่สอดระหว่างเห็บกับผิวหนัง แล้วบิดเบาๆ จนกระทั่งเห็บหลุดออก ฉันเก็บพวงกุญแจไว้หนึ่งอันในช่วงฤดูเห็บ
ไม่เหมือนกับวิธีแหนบ อุปกรณ์นี้มีแนวโน้มที่จะลบออกได้อย่างหมดจด ง่ามที่ด้านใดด้านหนึ่งช่วยให้แน่ใจว่าปากเห็บจะไม่งอไปด้านข้างมากเกินไป และหลุดออกไปขณะหมุน
หากคุณไม่มีเครื่องมือกำจัดเห็บ ให้ใช้แหนบแต่ให้จับเห็บใกล้กับหัว/ปากให้มากที่สุด
วิธีการลบ Tick
- ขั้นแรก พยายามเพิกเฉยต่ออะดรีนาลีนที่สูบฉีดไปทั่วร่างกายของคุณ!
- เข้าหาเห็บจากด้านข้างด้วยอุปกรณ์หรือแหนบ
- เลื่อนอุปกรณ์กำจัดเห็บที่มีรอยบากไว้ใต้ฐานของหัวเห็บและผิวหนัง หากใช้แหนบ ให้กดให้ชิดปาก/ผิวหนังให้แน่นที่สุด
- ด้วยการเคลื่อนไหวอย่างมั่นคงและยกขึ้นเล็กน้อย หมุนเครื่องกำจัดเห็บเบา ๆ จนกว่าเห็บจะหลุดออกเอง หากใช้แหนบ ให้ดึงขึ้นให้แน่นแต่ต่อเนื่อง อย่ากระตุกหรือบิด
- ใส่เห็บในถุงปิดสนิท ทำเครื่องหมายด้วยวันที่ แล้วนำไปแช่ช่องแช่แข็ง สิ่งนี้จะฆ่ามันและบันทึกไว้เพื่อระบุหากมีอาการเกิดขึ้น
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีส่วนเห็บหลงเหลืออยู่ในผิวหนัง หากมี ให้ใช้แหนบดึงออกมา เช่น เศษเสี้ยน หรือใช้น้ำยาระบายอาจช่วยได้
- ล้างบริเวณนั้นด้วยสบู่และน้ำและทาสารต้านจุลชีพบริเวณนั้น ลาเวนเดอร์เจือจางหรือ น้ำมันหอมระเหยที่ต่อสู้กับเชื้อโรค เป็นตัวเลือกที่ดีทั้งคู่
โอกาสทั้งหมดจะดีถ้าถูกจับได้เร็วและจัดการอย่างเหมาะสม แต่นี่คือสิ่งที่ควรมองหา:
อาการเจ็บป่วยที่เกิดจากเห็บ
ตาม CDC อาการที่เป็นไปได้ของการเจ็บป่วยที่เกิดจากเห็บคือ:
- ไข้กำเริบและหนาวสั่น (อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่)
- ปวดข้อหรือปวดกล้ามเนื้อ
- ปวดหัว
- ความเหนื่อยล้า
- มีผื่นเป็นวงกลมขนาดใหญ่ที่ดูเหมือนตาวัวบริเวณที่ถูกกัด (เรียกว่า erythema migrans)
ผื่นเป้าไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป ดังนั้นจึงควรตรวจสอบอาการอื่นๆ สำหรับรายการอาการทั้งหมด โปรดดูที่ เว็บไซต์ของ CDC ดร. เจย์ เดวิดสันกล่าวเสริมว่าอาการเจ็บที่กระดูกหน้าอก (กระดูกเหนือเต้านม) อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการทำสัญญากับ Lyme
หากคุณสงสัยว่ามีอาการป่วยที่เกี่ยวกับเห็บ ให้ปรึกษาแพทย์ทันที เพราะการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ อาจช่วยได้ ดร. เดวิดสันแนะนำให้ใช้ Ledum palustre ซึ่งเป็นยารักษาโรค homeopathic แทนยาปฏิชีวนะ
การป้องกันเห็บคือการรักษาที่ดีที่สุด (สำหรับตอนนี้)
ตัวเลือกในการต่อสู้กับเห็บนั้นไม่สมบูรณ์แบบ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงสารเคมีอย่างฉัน) และฉันได้แต่หวังว่าเราจะมีตัวเลือกเพิ่มเติมสำหรับการควบคุมการระบาดของ Lyme ในอนาคตอันใกล้ ก่อนหน้านั้น ต่อไปนี้คือขั้นตอนบางส่วนที่เราสามารถทำได้ในวันนี้เพื่อ ให้บุตรหลานของเราได้ผจญภัยโดยไม่ต้องกังวล :
1. ขีดพิสูจน์ลานของคุณ
ไม่น่าแปลกใจเลยที่ฉันไม่แนะนำให้ใช้สเปรย์เคมีแบบมืออาชีพสำหรับสนามหญ้า แม้แต่ในนามของการลดเห็บ ในขณะที่หลายๆ บริษัทขนานนามว่าสิ่งนี้ “ปลอดภัย” ถ้ามันฆ่าเห็บได้ มันอาจจะไม่ดีสำหรับสัตว์เลี้ยงหรือลูกๆ ของคุณ ไม่ต้องพูดถึงสิ่งแวดล้อมและแมลงที่ไม่เป็นอันตรายอื่นๆ ในบ้านของคุณ
มีขั้นตอนที่ค่อนข้างสมเหตุสมผล (และเป็นธรรมชาติ) ไม่กี่ขั้นตอนในการกีดกันเห็บ:
- ให้หญ้าสั้น เนื่องจากเห็บเหมือนหญ้าสูงหนาทึบ (ยิ่งดีที่เห็นคุณ ที่รัก…) การตัดหญ้าบ่อยๆ และทำให้หญ้าสั้นก็มีชัยไปกว่าครึ่ง
- พรุนจัดสวนหนาแน่น เห็บชอบบริเวณที่มีร่มเงาชื้น ดังนั้นให้แสงแดดธรรมชาติส่องเข้ามาให้มากที่สุดโดยทำให้พื้นที่รกๆ ของลานบางลง
- คลุมด้วยหญ้าซีดาร์ชิป การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเห็บและน้ำมันซีดาร์ไม่ผสมกัน เนื่องจากเห็บคลานและไม่บิน ให้ลองคลุมด้วยไม้ซีดาร์หรือระหว่างสนามหญ้ากับหญ้าสูงเพื่อกีดกันไม่ให้พวกมันข้าม
- รับไก่หลังบ้าน! นอกจากให้ไข่สดแล้ว ยังกินเห็บอีกด้วย!
2. ใช้สารไล่แมลงตามธรรมชาติ
แม้ว่า EWG (คณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม) จะสรุปว่า DEET เป็น ตัวเลือก ที่ ปลอดภัยพอสมควร ในระดับความเข้มข้นที่ต่ำกว่า แต่ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์หรือเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน นอกจากนี้ยังมีการศึกษามากมายที่ชี้ถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ DEET และยาขับไล่อื่นๆ เช่น เพอเมทริน รวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดหัว และแม้กระทั่งอาการชัก
แม้ว่าฉันจะจัดการกับเห็บและภัยคุกคามจากโรค Lyme อย่างจริงจัง ฉันก็ชอบที่จะใช้สารไล่แมลงตามธรรมชาติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการศึกษาพบว่าน้ำมันหอมระเหย เช่น ตะไคร้หอม มีประสิทธิภาพเทียบเท่า DEET สูตรสเปรย์กำจัดแมลงตามธรรมชาติของฉัน ใช้น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดที่แสดงในการศึกษาเพื่อขับไล่เห็บ: เจอเรเนียม ตะไคร้หอม และยูคาลิปตัสมะนาว
สารไล่แมลงตามธรรมชาติมีประโยชน์อย่างยิ่ง ( =”_blank” rel=”noopener”>และได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ ) สำหรับการไล่แมลงตัวอ่อนตัวเล็ก ๆ ที่คุณมองไม่เห็นในการตรวจเห็บ
3. ตรวจสอบเห็บทุกวัน
ฉันรู้ว่ามันไม่สนุก แต่ด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อย มันจะกลายเป็นนิสัย ติดกระจกบานใหญ่ในห้องน้ำ และ/หรือสอนเด็กๆ ให้รู้จักตนเองและกันและกัน นี่เป็นรายการที่ครอบคลุมที่สุดที่ฉันพบสำหรับ วิธีดำเนินการตรวจสอบเห็บโดยสมบูรณ์
ฉันรู้ว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะให้เด็กๆ หยุดสิ่งที่พวกเขาทำและนั่งนิ่งๆ ดังนั้นเราจึงสร้างกิจวัตรก่อนอาหารกลางวัน อาหารเย็น และก่อนนอน ควบคู่ไปกับขั้นตอนการล้างมือ/แปรงฟัน ไซต์นี้มี e-book กิจกรรมฟรี สำหรับสอนเด็กเล็กถึงวิธีการตรวจหาเห็บ
4. ฝึกสุขอนามัยที่ดีในการเดินป่า
เห็บชอบพื้นที่ป่าหรือสนามหญ้า แต่ฉันไม่ยอมให้เห็บมาทำลายความรักในการเดินป่า ตั้งแคมป์ และอยู่กลางแจ้งในฤดูร้อน
จงฉลาดเมื่อเดินป่าและปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงเห็บ:
- สวมเสื้อผ้าสีอ่อน (เพื่อให้มองเห็นเห็บได้ชัดเจนขึ้น) โดยใส่กางเกงในถุงเท้า
- อยู่บนเส้นทางเพื่อหลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีเห็บรบกวน
- ตรวจสอบเห็บก่อนขึ้นรถหลังจากการปีนเขา หรือใช้ลูกกลิ้งผ้าสำลีเหนียวบนเสื้อผ้าเพื่อดักจับเห็บที่มีขนาดเล็กลง
- ถอดเสื้อผ้าเดินป่าแล้วใส่ในเครื่องอบผ้าทันทีเป็นเวลา 10 นาทีด้วยความร้อนสูงเพื่อฆ่าเห็บ
- อาบน้ำหรืออาบน้ำให้เร็วที่สุดหลังจากการเดินป่า
มันทำให้เป็นกิจกรรมครอบครัวที่แปลก แต่เราเก็บเสื้อคลุมไว้ในห้องโคลนเพื่อให้เราสามารถถอดเสื้อผ้าออกหลังจากเดินป่า โยนทุกอย่างในเครื่องอบผ้า และมุ่งหน้าไปทางขวาเพื่อไปอาบน้ำ
5. ปกป้องสัตว์เลี้ยง
สัตว์เลี้ยงยังอ่อนแอต่อโรคที่เกิดจากเห็บและมักจะยากต่อการค้นหาเห็บเพราะว่าขนทั้งหมดนั้น ตรวจสอบสุนัขและแมวอย่างละเอียดก่อนที่จะเข้ามาในบ้านและกำจัดเห็บ คุณยังสามารถลองใช้น้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมสักสองสามหยดรอบๆ ปลอกคอของสุนัขก็ได้ แต่อย่าใช้วิธีนี้ (หรือน้ำมันหอมระเหยใดๆ) กับแมว
บทความนี้ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์โดย Dr. Scott Soerries, MD , Family Physician and Medical Director of SteadyMD และเช่นเคย นี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคล และเราขอแนะนำให้คุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณ
คุณเคยถูกเห็บกัดหรือไม่? คุณทำอะไรลงไป? คุณมีความคิดอื่น ๆ ที่จะป้องกันพวกเขาหรือไม่?
การอ่านเพิ่มเติม:
- CDC โรคติดต่อจากเห็บแห่งสหรัฐอเมริกา
- Dr. Jay Davidson, Tick and Lyme Prevention
