วิธีการ Detox โลหะหนักอย่างปลอดภัย (& รับพลังงานมากขึ้น)

สารบัญ
“ดีท็อกซ์” เป็นหนึ่งในคำศัพท์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกสุขภาพในปัจจุบัน มันอาจหมายถึงอะไรก็ได้ตั้งแต่ การกินผักใบเขียว และการจิบน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไปจนถึงการอดอาหารและการทานอาหารเสริม นอกจากนี้ วิธีการดีท็อกซ์จากภายนอกที่ฉันได้ลองและชื่นชอบ ได้แก่ การ แช่ตัวด้วยเกลือ เอปซอม การแช่เท้าเพื่อดีท็อกซ์ และ การแปรงฟันแบบแห้ง
ฉันได้ลองวิธีดีท็อกซ์มาหลายวิธีแล้ว แต่ไม่เคยพิจารณาวิธีการรักษาที่จริงจังกว่านี้ที่ออกแบบมาเพื่อดีท็อกซ์โลหะหนัก ฉันหมายถึง เรื่องร้ายแรงที่เกิดขึ้นกับคนอาศัยอยู่ข้างโรงงานเคมีเท่านั้นไม่ใช่หรือ
ไม่ค่อย…
โลหะหนักคืออะไร?
ก่อนอื่น นักวิทยาศาสตร์ถกเถียงกัน ถึงคำจำกัดความที่แน่นอนของโลหะหนัก ซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น ความหนาแน่น น้ำหนักอะตอม และองค์ประกอบทางเคมี โดยสรุป โลหะหนักเป็นธาตุโลหะหรือกึ่งโลหะที่มีความหนาแน่นสูงซึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติในโลก พวกมันเกิดขึ้นตามธรรมชาติในดินและไหลลงสู่แหล่งน้ำ แต่ก็มีแหล่งที่มนุษย์สร้างขึ้นมากมายเช่นกัน
โลหะหนักบางชนิดไม่ใช่ปัญหาในขนาดที่เล็กและจำเป็นต่อร่างกาย แต่สารที่เป็นอันตราย เช่น ตะกั่ว ปรอท และ แคดเมียมที่ รู้จักกันน้อย (แต่มีปัญหาพอๆ กัน) สามารถสะสมในร่างกายได้เร็วกว่าที่ร่างกายของเราสามารถดีท็อกซ์ได้ พวกเขา.
แหล่งที่มาของโลหะหนัก
ต่อไปนี้คือบางส่วนของโลหะหนักที่ก่อให้เกิดความเป็นพิษในสภาพแวดล้อมสมัยใหม่ของเราและแหล่งที่มาทั่วไปของโลหะเหล่านี้:
- ตะกั่ว (ไอเสียรถยนต์, คลองรากฟัน, วัสดุก่อสร้าง, น้ำ, ชาบางชนิด)
- ปรอท (อุดฟัน วัคซีน คอนแทคเลนส์ อาหารทะเล)
- แคดเมียม (บุหรี่, แบตเตอรี่, น้ำมันเติมไฮโดรเจน, กาแฟ)
- สารหนู (สัตว์ปีกและไข่ทั่วไป)
- อะลูมิเนียม (ระงับกลิ่นกาย วัคซีน เครื่องครัว ชาบางชนิด)
- แทลเลียม (เติมลงในน้ำมันเบนซิน)
- บิสมัท (แต่งหน้า ยารักษาโรค)
รายการดำเนินต่อไปอย่างแน่นอน แต่นี่เป็นผู้เล่นหลักบางส่วน
การจำกัดการสัมผัสโลหะหนักเป็นเพียงเหตุผลหนึ่งในการ บริโภคเนื้อสัตว์ และ อาหารทะเลจากแหล่งที่ดี ใช้ทันตกรรมแบบองค์รวม ผลิตผลิตภัณฑ์ ระงับกลิ่นกาย และผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม ตามธรรมชาติ และหลีกเลี่ยง น้ำมันเติมไฮโดรเจน
ขออภัย เราอาจไม่สามารถควบคุมสิ่งอื่น ๆ ในรายการได้มากเท่า
ทำไมโลหะหนักถึงมีปัญหา?
เหตุใดโลหะหนักบางชนิดจึงไม่ดีต่อร่างกาย?
มีโลหะหนักทั้งหมดประมาณ 23 ชนิดที่สามารถเป็นพิษได้เป็นพิเศษ สารเหล่านี้แท้จริงแล้ว “บุกรุก” และขัดขวางกระบวนการเซลล์ปกติโดยจับกับตำแหน่งโปรตีนและแทนที่โลหะที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในเซลล์ สิ่งนี้ส่งผลต่อการทำงานของไมโตคอนเดรียหรือผู้ผลิตพลังงานของเซลล์ของเรา ซึ่งนำไปสู่อาการต่างๆ เช่น ความเหนื่อยล้า (และแย่กว่านั้นมากเมื่อสัมผัสเป็นเวลานาน)
การทำสุดความสามารถเพื่อจำกัดการสัมผัสคือครึ่งหนึ่งของการต่อสู้ แต่มีขั้นตอนบางอย่างที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ร่างกายของเราประมวลผลและกำจัดโลหะหนัก
คุณเดาได้ … ดีท็อกซ์!
เราจำเป็นต้องล้างพิษโลหะหนักหรือไม่?
น่าเสียดายที่ความเป็นพิษของโลหะหนักไม่ได้ถูกแยกออกเฉพาะในกรณีเฉียบพลันบางกรณี ใช้คำแถลงที่น่าทึ่งนี้จาก การสัมภาษณ์พอดคาสต์ ของฉัน กับ Wendy Myers ผู้เชี่ยวชาญด้านดีท็อกซ์และผู้ก่อตั้ง Liveto110.com ในหัวข้อโลหะหนัก:
ฉันเชื่อว่าโลหะที่เป็นพิษเป็นตัวขับเคลื่อนหลักของโรคในปัจจุบัน เราเห็นปัญหาด้านสุขภาพและโรคภัยที่เราไม่เคยพบเห็นเมื่อ 30 ปีที่แล้ว และเป็นเพราะการนำสารพิษเหล่านี้เข้าสู่สิ่งแวดล้อมของเราเพิ่มมากขึ้น
ตัวขับเคลื่อนหลักของโรคในปัจจุบัน? เห็นได้ชัดว่าพิษโลหะหนักมีมากกว่าสถานการณ์ของ Erin Brockovich!
แน่นอน ร่างกายของเรามีกลไกการล้างพิษที่น่าอัศจรรย์ที่ช่วยให้เรารับในปริมาณหนึ่งได้โดยไม่เป็นอันตราย ฉันไม่ได้กำลังบอกว่าเราคิดค้นปัญหาสุขภาพที่ไม่มีอยู่จริง อย่างไรก็ตาม เด็ก สตรีมีครรภ์ และผู้ที่มีภาวะที่ทำให้การล้างพิษบกพร่องนั้นมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ
เพิ่มเติมจากเวนดี้ในการสนทนาพอดคาสต์ของเรา:
ฉันไม่เชื่ออย่างแน่นอนว่าร่างกายของเราดีท็อกซ์ได้ด้วยตัวเอง … บางคนมีการทำงานของตับที่บกพร่อง ความสามารถในการทำลายล้างของพันธุกรรม และปัจจัยบรรเทาอื่นๆ อีกมากมายที่ทำให้พวกเขาสะสมโลหะที่เป็นพิษและสารเคมีที่ทำให้พวกเขาต้องใช้วิธีการล้างพิษที่ก้าวร้าวมากขึ้น
เราจะทราบได้อย่างไรว่าเรามีปัญหากับโลหะหนักหรือไม่? มีสัญญาณบางอย่างที่จะมองหา:
สัญญาณของความเป็นพิษของโลหะหนัก
แม้ว่าสัญญาณของภาวะเป็นพิษเฉียบพลันจะมองเห็นได้ง่ายกว่า (เป็นตะคริวอย่างรุนแรง เวียนศีรษะบ้านหมุน อาเจียน หายใจลำบาก มอเตอร์บกพร่อง และทักษะการเรียนรู้ ฯลฯ) สัญญาณที่ละเอียดอ่อนกว่าที่คุณต้องล้างพิษโลหะหนัก ได้แก่:
- ความเหนื่อยล้า
- ปวดหัว
- สิว
- ระบบย่อยอาหารไม่ดี/ท้องอืด/มีแก๊ส
- ความสามารถในการย่อยไขมันลดลง
- ปัญหาผู้หญิง (ฮอร์โมน ภาวะมีบุตรยาก ภาวะครรภ์เป็นพิษ)
- เหงื่อออกมากเกินไป
- น้ำหนักขึ้นแค่รอบเอว
- ความอยากอาหารอย่างรุนแรง
- นอนไม่หลับกลางดึก
- ปวดข้อ
- อารมณ์เเปรปรวน
- และรายการต่อไป …
ความเป็นพิษของโลหะหนักที่ไม่ได้ตรวจสอบนั้นไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความทุกข์ยากเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดโรคร้ายแรง เช่น อัลไซเมอร์ สมองเสื่อม โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง พาร์กินสัน และมะเร็ง บทความในวารสาร Interdisciplinary Toxicology ปี 2014 อธิบายว่า:
ความเป็นพิษของโลหะหนักสามารถลดระดับพลังงานและทำลายการทำงานของสมอง ปอด ไต ตับ องค์ประกอบของเลือด และอวัยวะสำคัญอื่นๆ การได้รับสารเป็นเวลานานสามารถนำไปสู่กระบวนการความเสื่อมทางกายภาพ กล้ามเนื้อ และระบบประสาทที่ค่อยๆ ก้าวหน้าขึ้น ซึ่งเลียนแบบโรคต่างๆ เช่น โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง โรคพาร์กินสัน โรคอัลไซเมอร์ และกล้ามเนื้อเสื่อม การได้รับโลหะและสารประกอบบางชนิดเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดมะเร็งได้ (Jarup, 2003)
ระดับความเป็นพิษของโลหะหนักบางชนิดสามารถอยู่เหนือความเข้มข้นของพื้นหลังที่มีอยู่ตามธรรมชาติในสิ่งแวดล้อม ดังนั้นความรู้อย่างละเอียดเกี่ยวกับโลหะหนักจึงค่อนข้างสำคัญเพื่อให้มีมาตรการป้องกันที่เหมาะสม
การติดต่อมากเกินไป (Ferner, 2001) (ชัยชันการ์ 2014)
มีข่าวดีไม่มาก แต่อย่าเพิ่งหมดหวัง … มีวิธีดีท็อกซ์โลหะหนักที่เข้าสู่กระแสเลือดและช่วยล้างพิษก่อนที่จะทำให้เกิดโรคเรื้อรัง
โดยพื้นฐานแล้ว หากคุณใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีแต่ยังคงมีอาการหลายอย่างข้างต้น อาจถึงเวลาที่ต้องเจาะลึกลงไปอีก
วิธีการทดสอบความเป็นพิษของโลหะหนัก
จริงอยู่ที่ รายการนี้อาจฟังดูค่อนข้างคุ้นเคยกับปัญหาอื่นๆ เช่น ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ หรือ โรคภูมิต้านทาน ผิดปกติ แม้กระทั่ง ลำไส้รั่ว และอื่นๆ อีกมากมาย จำเป็นต้องทำการทดสอบเพื่อดูว่าโลหะหนักเป็นตัวการหรือไม่
การทดสอบวิเคราะห์แร่ธาตุของเส้นผม เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี นอกจากระดับโลหะที่เป็นพิษแล้ว การทดสอบนี้ยังให้ข้อมูลปัจจัยด้านสุขภาพโดยรวม เช่น อัตราการเผาผลาญ การอักเสบ ระดับน้ำตาลในเลือด และอื่นๆ Wendy Myers กล่าวถึงรายละเอียดในการทดสอบโลหะหนัก ในโพสต์ที่ให้ข้อมูล นี้
การดีท็อกซ์โลหะหนักเป็นอันตรายหรือไม่?
ใช่ การดีท็อกซ์โลหะหนักออกจากร่างกายต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ แต่มีวิธีที่ปลอดภัยที่จะช่วยให้กระบวนการล้างพิษตามธรรมชาติของร่างกายเราดำเนินไปด้วยดี อย่างไรก็ตาม เนื่องจากโลหะหนักชนิดต่างๆ ต้องใช้วิธีการที่แตกต่างกันในการขับออกจากร่างกาย การทดสอบและการดูแลอย่างมืออาชีพจึงเป็นสิ่งที่แนะนำสำหรับการดีท็อกซ์ที่ปลอดภัยที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด
โดยพื้นฐานแล้ว คุณไม่ต้องการให้โลหะหนักเคลื่อนที่ไปมาในร่างกาย เว้นแต่ว่าคุณจะมีวิธีกำจัดโลหะหนักด้วยหรืออาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงขึ้นได้ มีสองขั้นตอนที่สำคัญในกระบวนการนี้ในการกำจัดร่างกายของโลหะหนัก:
ขั้นตอนที่ 1: ระดม
อาหารเสริมและวิธีการล้างพิษบางอย่างจะ “ปลดล็อก” โลหะหนักที่สะสมและเคลื่อนย้ายได้ อย่างไรก็ตาม การปล่อยโลหะหนักอาจทำให้เกิดปัญหาที่เลวร้ายยิ่งกว่าเดิมได้หากไม่มีขั้นตอนที่ 2:
ขั้นตอนที่ 2: ผูกและกำจัด
ขั้นตอนที่สองนี้จับโลหะหนักและทำให้แน่ใจว่าพวกมันควรจะออกจากร่างกายโดยเร็วที่สุด!
วิธีธรรมชาติในการดีท็อกซ์โลหะหนัก (คุณทำเองได้)
มีบางสิ่งที่เราสามารถทำได้อย่างปลอดภัยที่บ้านเพื่อปรับปรุงกลไกการล้างพิษในร่างกายของเรา และลดโอกาสที่เราจะจบลงด้วยปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้น:
- รับแร่ธาตุสำหรับเส้นผมและการทดสอบอื่นๆ ( EverlyWell คือการทดสอบในห้องปฏิบัติการที่คุณสามารถใช้ได้ที่บ้าน)
- ดื่ม น้ำกรอง เยอะ ๆ
- ออกกำลังกายเพื่อทำให้เหงื่อออก และปรับปรุงการกำจัด
- ใช้อาหารเสริมที่มีผลผูกพัน/ระดม ฉันใช้ CytoDetox (หรือดูคำแนะนำของเวนดี้ด้านล่าง)
- บำรุงตับด้วยอาหารบำรุง ต้านการอักเสบ
- ใช้เวลาใน ห้องซาวน่าอินฟราเรด (และทาน CytoDetox หรือ PectaSol-C ภายหลัง)
ต่อไปนี้คืออาหารเสริมที่ปลอดภัยสองชนิดที่เวนดี้แนะนำ สำหรับทุกคนที่กังวลเกี่ยวกับการสะสมของโลหะหนัก:
- BioSil – ใช้เวลา 5-10 หยด หรือ 1 แคปซูล ทุกวันเพื่อระดมโลหะหนัก
- PectaSol-C – รับประทาน วันละ 5 กรัม ขึ้นไป ขึ้นอยู่กับเกณฑ์ความคลาดเคลื่อน
หมายเหตุสำคัญ: นี่เป็นคำแนะนำสองส่วน: อย่าใช้อย่างใดอย่างหนึ่งโดยไม่มีส่วนอื่น!
ในท้ายที่สุด แม้ว่าการทดสอบและอาหารเสริมจะมีราคาไม่แพง แต่อาหารเสริมเหล่านี้อาจช่วยชีวิตและป้องกันปัญหาสุขภาพที่เลวร้าย (และมีราคาแพงกว่า) ได้
บรรทัดล่าง
การสัมผัสกับโลหะหนักเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นฉันคิดว่าควร จำไว้ว่าเหตุใดเราจึงพยายามรักษาสุขภาพ ตั้งแต่แรก (และไม่ต้องกังวลมากเกินไป!) การได้รับการศึกษาเป็นขั้นตอนแรกในการรู้ว่าต้องทำอย่างไรหากมีปัญหาเกิดขึ้นกับคุณหรือคนที่คุณรัก
สำหรับวิธีอื่นๆ ในการดีท็อกซ์โลหะหนักและอาหารเสริมดีท็อกซ์อื่นๆ ที่แนะนำโดย Wendy Myers ลองฟัง พอดแคสต์ Wellness Mama เกี่ยวกับโลหะที่เป็นพิษหรือดู โปรแกรม Mineral Power Detox ของเธอ ฉันอาจจะทำการวิเคราะห์แร่ธาตุของเส้นผมเพียงเพราะความอยากรู้และฉันจะแชร์ผลลัพธ์อย่างแน่นอนถ้าฉันทำ!
บทความนี้ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์โดย D NS. Lauren Jefferis คณะกรรมการที่ได้รับการรับรองด้านอายุรศาสตร์และกุมารเวชศาสตร์ เช่นเคย นี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคล และเราขอแนะนำให้คุณพูดคุยกับแพทย์หรือทำงานร่วมกับแพทย์ที่ SteadyMD
คุณกังวลเกี่ยวกับโลหะหนักในสิ่งแวดล้อมที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพหรือไม่? คุณเคยทำดีท็อกซ์โลหะหนักหรือไม่? กรุณาแบ่งปัน!
ที่มา/อ่านเพิ่มเติม:
- CDC, เอกสารข้อมูลโครงการตรวจสอบทางชีวภาพแห่งชาติ สืบค้นเมื่อ 15 พฤศจิกายน 2017, /biomonitoring/Cadmium_FactSheet.html; /biomonitoring/Thallium_FactSheet.html; /biomonitoring/Arsenic_FactSheet.html; /biomonitoring/Mercury_FactSheet.html
- Duruibe, J และคณะ (2007). มลพิษจากโลหะหนักและผลกระทบทางชีวพิษของมนุษย์ วารสารวิทยาศาสตร์กายภาพนานาชาติ ฉบับที่. 2 (5), pp. 112-118, พฤษภาคม 2007, /article/article1380209337_Duruibe%20et%20al.pdf
- Jaishankar, M., Tseten, T., Anbalagan, N., Mathew, BB, & Beeregowda, KN (2014) ความเป็นพิษ กลไก และผลกระทบต่อสุขภาพของโลหะหนักบางชนิด พิษวิทยาสหวิทยาการ, 7(2), 60–72.
- Myers, W. Limitless Energy: วิธีการล้างพิษโลหะที่เป็นพิษเพื่อยุติความอ่อนเพลียและความเหนื่อยล้าเรื้อรัง , 2017
- ไมเยอร์ส, ว.
- 10 สัญญาณที่คุณต้องการดีท็อกซ์ /10-signs-you-need-a-detox/?afmc=g1
- OSHA กระทรวงแรงงานสหรัฐ โลหะเป็นพิษ. ดึงข้อมูลเมื่อ 15 พฤศจิกายน 2017, /toxic-metals
- Tchounwou, PB, Yedjou, CG, Patlolla, AK และซัตตันดีเจ (2012) ความเป็นพิษของโลหะหนักและสิ่งแวดล้อม EXS, 101, 133–164.