การตรวจสอบผลิตภัณฑ์กระตุ้น: แมกนีเซียมและแพลงก์ตอนพืช
สารบัญ
อาหารเสริมสองชนิดที่สร้างความเปลี่ยนแปลงได้แทบจะในทันทีและสังเกตเห็นได้ในชีวิตประจำวันของฉันคือ แมกนีเซียมและแพลงก์ตอนพืช
ประการแรก แมกนีเซียมนั้นพบได้ทั่วไป และ ตอนนี้หลายคนเข้าใจถึงความสำคัญของแร่ธาตุสำคัญ นี้ อีกอันหนึ่งคือ แพลงก์ตอนพืช ไม่ชัดเจนกว่าแต่สำคัญกับฉันเท่ากัน
ฉันกำลังพูดถึงทั้งคู่ในโพสต์นี้เพราะฉันสั่งซื้อทั้งคู่จากผลิตภัณฑ์การเปิดใช้งาน การเปิดใช้งานดำเนินการโดยเพื่อนของฉัน เอียน คลาร์ก ซึ่ง ฟื้นฟูสุขภาพของเขาหลังจากป่วยเป็นโรคตับ และปัญหาร้ายแรงอื่นๆ อีกหลายประการโดยใช้สารอาหารรองและอาหารเสริมที่สำคัญหลายอย่าง
ตรวจสอบได้ที่นี่:
ทำไมต้องแมกนีเซียม?
ฉันเขียนเกี่ยวกับแมกนีเซียมหลายครั้งเพราะมันเปลี่ยนชีวิตฉันอย่างแท้จริง แมกนีเซียมดีขึ้นโดยการนอนหลับ ผิวหนัง และการย่อยอาหารของฉัน ที่สำคัญกว่านั้น… ทำให้การนอนหลับของลูกๆ ดีขึ้น (ซึ่งช่วยให้ฉันนอนหลับได้ดียิ่งขึ้น)
แมกนีเซียมมักถูกเรียกว่า “แร่ธาตุหลัก” ด้วยเหตุผล จำเป็นสำหรับการทำงานที่สำคัญหลายร้อยอย่างในร่างกาย
กิจกรรมสมัยใหม่หลายอย่างทำให้แมกนีเซียมหมดไป รวมไปถึง:
- กิน น้ำตาล
- ดื่มของที่มีคาเฟอีน
- ความเครียด
- ดื่มสุรา
- นอนไม่หลับ
- อาหารแปรรูป
- ยาบางชนิด
เคยจัดการหรือบริโภคสิ่งเหล่านั้นหรือไม่? ฉันคิดอย่างนั้น!
แมกนีเซียมทำงานอย่างไร
โชคดีที่นี่เป็นปัญหาที่แก้ไขได้ง่ายสำหรับฉัน ฉันแค่ต้องการเพิ่มปริมาณแมกนีเซียมของฉัน เมื่อฉันเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับแมกนีเซียม ฉันรู้ตัวว่าดูดซึมได้ไม่ดีนักเนื่องจากปัญหาลำไส้บางอย่างที่ฉันกำลังเผชิญอยู่ อาหารและอาหารเสริมภายในไม่ได้สร้างความแตกต่างมากนักสำหรับฉัน นอกจากจะทำให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวน
เมื่อฉันค้นพบแมกนีเซียมผ่านผิวหนัง (เฉพาะที่) ฉันสังเกตเห็นความแตกต่างทันที และไม่ใช่แค่ฉัน
สถาบันสุขภาพแห่งชาติรายงานว่า:
การสำรวจเชิงสังเกตบางฉบับมีระดับแมกนีเซียมในเลือดสูงขึ้นโดยมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจลดลง [ 50-51 ] นอกจากนี้ การสำรวจด้านอาหารบางส่วนได้แนะนำว่าการบริโภคแมกนีเซียมที่สูงขึ้นอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ [ 52 ] นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการสะสมแมกนีเซียมในร่างกายต่ำเพิ่มความเสี่ยงของจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนหลังจากหัวใจวาย [ 4 ] การศึกษาเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าการบริโภคแมกนีเซียมในปริมาณที่แนะนำอาจเป็นประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
โดยส่วนตัวแล้ว ตอนนี้ฉันใช้แมกนีเซียมผ่านผิวหนังทุกวันและใช้กับลูกๆ ของฉันด้วย แมกนีเซียมเฉพาะที่นั้นดีมากเพราะร่างกายจะดูดซับเฉพาะสิ่งที่จำเป็นเท่านั้น และไม่เครียดหรือเสียภาษีต่อระบบย่อยอาหาร มันจะถูกดูดซึมได้แม้ว่าจะมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ที่ขัดขวางการดูดซึมก็ตาม
แมกนีเซียมที่ดีที่สุด
หลังจากการค้นคว้ามากมาย ฉันเลือกรูปแบบแมกนีเซียมคลอไรด์เฮกซาไฮเดรต (MCH) ( นี่คือแบบที่ฉันใช้ ) ซึ่งร่างกายใช้ได้ง่ายและไม่ทำให้ผิวแห้งกร้านเหมือนรูปแบบอื่น ๆ (อย่างน้อยสำหรับฉัน) . ดูวิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม:
ทำไมต้องแพลงก์ตอนพืช?
อาหารเสริมที่ค่อนข้างคลุมเครือนี้เป็นขุมพลังของสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้าน:
ฉันจะเป็นคนแรกที่ยอมรับ… รสชาติไม่อร่อย แต่ฉันทานทุกวันเพราะมันทำให้ฉันรู้สึกดีมาก!
แพลงก์ตอนพืชเป็นสิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวขนาดเล็กของสาหร่าย ประกอบด้วยสารสำคัญ เช่น แร่ธาตุ คลอโรฟิลล์ กรดอะมิโนที่จำเป็น DHA EPA แคโรทีนอยด์ สารต้านอนุมูลอิสระ กรดนิวคลีอิก และวิตามินหลายชนิด
คุณอาจเดาด้วยชื่อที่แพลงก์ตอนพืชมาจากมหาสมุทร นอกจากนี้ยังมีความสำคัญต่อทุกชีวิตบนโลกเพราะช่วยสร้างออกซิเจนได้มากกว่า 90% ของโลก!
NASA เรียก Phytoplakton:
พืชที่สำคัญที่สุดในโลก…
นี่เป็นเพราะการสร้างออกซิเจนและเนื่องจากเป็นแหล่งอาหารสำหรับสัตว์ทะเลจำนวนมาก น่าแปลกที่แพลงก์ตอนพืชในทะเลมีพืชเพียงประมาณหนึ่งในสี่ของพันธุ์พืชบนโลก แต่เป็นแหล่งอาหารสำหรับสิ่งมีชีวิตในทะเลมากกว่าจำนวนนี้
เนื่องจากมันขยายพันธุ์ได้เร็วมากและเป็นแหล่งอาหารที่มีความยั่งยืนมาก
แพลงก์ตอนพืชและสุขภาพของมนุษย์
แพลงก์ตอนพืชในทะเลมีผลในการเติมออกซิเจนและล้างพิษในร่างกายเช่นเดียวกับที่ทำในมหาสมุทร ในความเป็นจริง นักวิจัยหลายคนเชื่อว่าจำเป็นสำหรับอนาคตของยาธรรมชาติ เนื่องจากมีองค์ประกอบเสริมฤทธิ์กันหลายร้อยชนิดในแพลงก์ตอนพืช
คลิก ที่นี่ เพื่อตรวจสอบแบรนด์ที่แน่นอนที่ฉันใช้ทุกวัน
อาหารเสริมอะไรที่คุณขาดไม่ได้? คุณจะลองสิ่งเหล่านี้หรือไม่?
